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豆乳ダイエットの効果について

豆乳ダイエットの効果は、即効性よりむしろ持続的なダイエットの結果から得られます。
豆乳ダイエットは、食前に豆乳を飲むだけで特に食事制限はありません。
もちろん、間食を抑えて、摂取カロリーは、オーバーしないように気を付ける必要があります。

豆乳を飲むことにより得られる効果は、代謝のアップと脂肪と糖質の吸収抑制です。
豆乳ダイエットは、毎日継続することが大切ですから、
毎日適量を飲み続けることで数か月後の体重が楽しみなダイエットです。

また副産物的な効果として、豆乳イソフラボンには、エストロゲンという女性ホルモンと同じ働きをするこうかがあるため、
美肌になったり、生理周期が改善されたり、
月経前症候群の症状からくるイライラ、頭痛、腰痛、吹き出物なども緩和されることが多いようです。
また、お肌がツルツル・モチモチの美肌になったりよいことが多いです。
豆乳イソフラボンは腸内の善玉菌を増やすので便秘解消にもつながり、痩せやすい体質作りにも健康のためにも効果的です。
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真実の友情

年を取ってくるけれど、深まりのある人間関係は、増えているのだろうか?
最近特に、そう思ったりする。
近所付きあいや、所属している団体などでの人間関係。
その他にも、親戚などでの人間関係。

年を取るにつれて、人生を要領よく生きるコツを覚えてくる。
嫌いな人であっても、なにか利益があると、自分の思いを隠してつきあったり、
好きな人であっても、ストレートに表現できず、ほどほどの仲を保って、うわべの付き合いになったり

たぶん、今まで生きていく中で、傷つくことがたくさんあって
自分でも知らないうちに、いろんな顔の私を作ってきたのだろう。
少し前に、高校時代の幼なじみ3人とあった。
もう年は、50近くになるのに、会ったら不思議と気持ちが高校時代にもどっている。

昔の思い出話に花が咲く。
私達は、クラスが変わらずに、3年間一緒に過ごした。
社会人になってもずっと付き合って。

以前、高校時代に聞いた事のある話だが、学生時代の友達と社会に出てからの友達は違うって。
それって、いったいなんだろう?その頃は思っていた。
本当に純粋に、いろいろとあったけど、毎日一緒に泣いて笑って……。
仮面を付けずに、付き合った友達のように、またこれからも、とういう関係がで来るだろうか?
残りの人生、変わらない真の友達に、また出会える私でありたいと思うこの頃である。

ちょっと歌の歌詞っぽく書いてみちゃいましたww