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豆乳ダイエットの効果について

豆乳ダイエットの効果は、即効性よりむしろ持続的なダイエットの結果から得られます。
豆乳ダイエットは、食前に豆乳を飲むだけで特に食事制限はありません。
もちろん、間食を抑えて、摂取カロリーは、オーバーしないように気を付ける必要があります。

豆乳を飲むことにより得られる効果は、代謝のアップと脂肪と糖質の吸収抑制です。
豆乳ダイエットは、毎日継続することが大切ですから、
毎日適量を飲み続けることで数か月後の体重が楽しみなダイエットです。

また副産物的な効果として、豆乳イソフラボンには、エストロゲンという女性ホルモンと同じ働きをするこうかがあるため、
美肌になったり、生理周期が改善されたり、
月経前症候群の症状からくるイライラ、頭痛、腰痛、吹き出物なども緩和されることが多いようです。
また、お肌がツルツル・モチモチの美肌になったりよいことが多いです。
豆乳イソフラボンは腸内の善玉菌を増やすので便秘解消にもつながり、痩せやすい体質作りにも健康のためにも効果的です。
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